Help
wiecie moze jak schudnac w 4 dni
bo jade za 4 dni na wakacje
a musze chodzic w stroju
to halo
help
bo jade za 4 dni na wakacje
a musze chodzic w stroju
to halo
help
rules
siema ogolem upewnijcie sie wszyscy ze macje nazwy takie jak na msp zeby mozna bylo was rozpoznac pytanie na dzisiaj czy lubisz klalii a) nie b) nie
Nie wydaje mi się żeby to było możliwe tym bardziej w zdrowy sposób
OdpowiedzUsuńW 4 dni nic nje zdzialasz przykro mi :((
OdpowiedzUsuńZa to mi mozecie powiedziec jak przytyć
OdpowiedzUsuńPatka polecam jeść regularnie i patrzeć na to co jesz polecam również liczyć kalorie tak żebyś nie spadła poniżej dziennej dawki
OdpowiedzUsuńDziekuje panie dietetyku ale to nie pomaga
UsuńHmmm no to niestety nie znam innej rady ;/
UsuńCo do kalorii to najlepiej jeść troszkę powyżej dziennej dawki ale żeby to nie były puste kalorie ;) warto też uprawiać sport np. bieganie
OdpowiedzUsuńUprawiam sport np bieganie, mam 6 treningow w tygodniu z moim pieknym dziadem
Usuńsa diety ale jak zejdziesz na normalny tryb zycia to bedzie efekt jojo wiec tak jak igor mowi jakas aktywnosc i licz sobie kalorie, masz wiele stronek gdzie pokaza ci ile osobie takiej jak ty jest potrzebne, mozesz potem okroic to sobie ale nie przesadzajac i unikaj ogolem slodzenia herbat czy jakichkolwiek slodyczy, fastfoodow, tlustych, smazonych rzeczy
OdpowiedzUsuńnie dopowiedzialam, diety cud co maja pomoc schudnac niewiadomo ile w jak najmniej dni
Usuńwiec wlasnie zacznij sobie diete ale kontynuuj ja jak tez pojedziesz na te wakacje